(微信同号)培训时长：一天（6个半小时左右）
培训方式：游戏破冰、讲授、角色扮演、分组讨论、提问互动、案例分析
课程大纲：
l 案例分享：某职场人士忙乱的一天
第一部分:时间的思考——人人面前平等
一、认清自我现状
1. 工作为什么忙乱；
2. 时间失控的原因；
3. 认识时间：什么对您最重要；
4. 正确的时间观念
总结：您的时间在哪里，成就就在哪里。
二、为什么要进行时间管理
1. 计算您的生命；
2. 心理测试：时间观念；
3. 您有多少可支配的时间
总结:管理时间的水平高低，将会决定您事业和生活的成败。
三、珍惜时间的价值
1. 无法管理时间，只能管理事物；
2. 记录时间，诊断时间，管理时间。
第二部分：做一个效能人——进行有效的时间管理
一、要事第一原则
1. 怎样才能找出真正重要的事情？
2. 规范您的大石头；
3. 分清办事优先顺序；
4. 忙人的告白；
l 案例分析：如何判断“重要”
二、“二八”定律
1. 效能与效能；
2. 计算您的时间价值；
3. 自检:您的时间价值多少；
4. 如何处理低回报的活动；
5. 花少时间见大功效
l 案例讨论：时间管理
三、四象限工作法
1. 如何判断"重要"；
2. 区分时间的重要性和紧迫性；
3. 如何处理ABCD四类事务；
4. 案例分析：轻重缓急的优先管理
第三部分：时间管理利器——跨越时间陷阱
一、认识时间障碍
1. 时间是如何浪费的；
2. “事件”管理；
3. 分散精力是最大的浪费；
4. 干扰对应的策略
二、如何对付不速之客
1. 应对电话骚扰；
2. 被领导打断怎么办；
3. 被同事打扰怎么办；
4. 被下属打断怎么办；
5. 如何对付不速之客
三、学会说“no”
1. 不好意思拒绝别人
2. 拒绝的学问
3. 减负法则，学会说“不”
四、了解您的生产能周期
1. 计算您的时间价值成本；
2. 测试生物钟：做个最好的您；
3. 找出最佳生理时间；
4. 有效利用您的生物钟
第四部分：做时间的主人——养成良好的时间习惯
一、反正时间还早—拖延
1. “职场拖延症”测试
2. 帕金森定律；
3. 克服拖延的办法：立即行动；
4. 今日事、今日毕；
5. 第一次就就把事情做对
二、整理工作环境
1. 您的工作环境是怎么样；
2. 办公桌上的“5S”运动；
3. 各种文件只看一次；
4. 简化工作流程；
5. 没有淘汰就不叫档案管理
三、省时之道——善用零碎时间
l 互动：等待的时候做什么；
1. 挤出一切可以利用的时间；
2. 集中时间处理琐碎的事情；
3. 避开尖锋时间；
四、时间管理的利器
1. 六点优先工作制；
2. 麦肯锡30秒电梯理论；
3. 办公室美学；
4. 莫法特休息法；
♦ 休闲，可以快速恢复高效
第五部分：日工作计划管理
一、职场人士处理一天中忙乱的核心关键点
1. 正确处理三个关系
2. 中层管理人员如果处理工作中的忙乱现象？
二、工作计划管理
1. 制定计划有什么好处？
2. 什么是计划
3. 计划的特点
4. 计划的分类
5. 制定工作计划的原则
6. 制定工作计划的步骤
1) 目标分解
2) 事项/任务排序
3) 确定行动方案
4) 撰写计划书
三、日工作计划管理
1. 为什么要大家写《日工作计划》？
2. 作为员工写《日工作计划》能给我们带来什么好处？
3. 目标与计划管理法
1) 有效目标的设定；
2) 制定目标的SMART原则；
3) 目标金字塔计划分解；
4) 每天3-6件重要的事；
5) 预留出弹性时间
第六部分：课后作业——评估您的时间使用情况
1. 了解自己使用时间状况
2. 思考您的一天是怎么度过的？
3. 实施、评估分析您的日志
4. 留点时间多做思考
