学习费用：面议
课时安排：4小时
主讲老师：刘颖
课程简介：请看详细课程介绍
【课程背景】
疫情期间，在企业管理中，经常会出现这样的现象：员工对工作缺乏热情和动力，消极应对，推诿扯皮，无效沟通，
整体抱怨，责任心与执行力低下，导致做一天和尚撞一天钟，得过且过，这也为管理工作增加了一定的难度。
这些现象存在的根本原因，就是员工在疫情期间的心态出现了问题，执行找不到方法与工具，对目标认知不明确，对
组织目标与个人目标不能有机结合。
如何改变员工心态，使其掌握必备的管理理念、方法、模式与工具，重新回归积极、阳光心态，爱岗敬业，已迫在眉
睫。
【课程收益】
Ø 改变疫情期间员工消极负面的情绪；
Ø 转变疫情期间个工做观念；
Ø 了解身处隔离期间如何调整自己；
Ø 掌握复工之后如何迅速进入状态；
【课程特色】干货，没有废话；投入，案例精彩，互动性强
【课程对象】中层、基层管理人员、骨干员工 等
【课程时间】（4 小时）
【课程大纲】
一、心态影响什么？
1、心态影响能力
2、心态影响生理
案例：过桥实验、死囚试验、
二、如何调整心态？
1、学会享受过程
2、活在当下
3、把握自己
4、学会感恩
5、天堂、地狱由心造
6、要学会弯曲
案例：名人名句、塞翁失马的故事、女士跳海的故事、吃草莓的故事、牛奶姑娘的故事、日本武士的故事、天堂和地狱的
故事
呈现方式：学员上台谈感受
三、在新冠肺炎的冲击下，负面情绪蔓延，难以自拔，我可以做些什么？
1、恐惧与焦虑
Ø 察觉情绪，理解并接纳情绪
Ø 面对焦虑与恐惧，尝试正向思维
Ø 找到情绪宣泄口，适当运动
Ø 采用放松技术：腹式呼吸、音乐放松
2、怀疑、疑病
Ø 理性看待自己的身体反应
Ø 关注如何应对，而不是情绪
Ø 减少因信息过载带来的心理负担
3、愤怒
Ø 离开让你感觉生气的情景
Ø 理解情况的非人为性，他人的无力
Ø 合理表达愤怒
Ø 多表达鼓励与支持
4、悲伤、抑郁
Ø 关注疫情之外的事情
Ø 寻找亲朋好友支持
Ø 寻求专业帮助
二、过度恐慌、难以维持正常的作息和规律，我可以做些什么？
1、理性看待疫情发展情况，相信科学防控的力量
Ø 官方渠道
Ø 权威平台
Ø 专家建议
2、 面对压力，正向思考
3、 寻找放松的方式
Ø 允许自己有一些发泄方式
Ø 调节好自己的生物钟
Ø 失眠五步疗法
4、多关注我身边的美好事物
三、身处隔离状态，我如何调试身心？
1、我被隔离在家如何调整心态
Ø 保持积极的心态
Ø 居家过程中充实精神世界，转移注意
Ø 正视和合理的看待自己的躯体特征
2、隔离滞留外地，感到无助，该怎么缓解？
Ø 设置合理的心理预期
Ø 关注有帮助的、正向的外部讯息
Ø 规律生活、与人保持交流，缓解负面情绪
四、复工初期，怎么做才能更快的进入工作状态
1、调节身心，复工过程“软着陆”
Ø 调整好身体状态及作息
Ø 合理分配注意力
Ø 行动起来
四、如何走向崭新的未来？
1、不断自我更新和学习
2、自我更新与学习的意义
3、更新的四个方面
Ø 身体层面
Ø 精神层面
Ø 智力层面
Ø 社会和情感层面
4、自我超越
