学习费用：面议
课时安排：1天/6小时
主讲老师：罗惠依
课程简介：压力情绪高效化解方案，专注于帮助个体迅速识别并有效管理日常生活中的压力与负面情绪。通过科学的方法，如正念冥想、情绪释放练习、认知重构技术等，引导个体深入了解自身情绪模式，学会自我调节与放松技巧。此方案旨在提升个人情绪管理能力，促进心理健康，让人在面对挑战时更加从容不迫，以积极的心态和高效的行动应对生活与工作的双重压力，实现身心平衡与和谐发展。
《压力情绪高效化解》
罗惠依
催眠心理疗愈师/专业培训导师
课程理念：
企事业单位领导，上班要经历岗位责任重大的压力、工作快节奏高效率的压力、不时应变突发状况等压力；
同时身为夫妻、父母和子女，下班后还要经历家庭关系中的纷繁事务、情绪纠结烦躁的困扰，
这些都使多数管理者与员工，内心长期处在紧张、焦虑、担心、郁闷、愤怒等情绪中，但是大多数人都不会“正确化解负面情绪”，只会压抑和累积它们，却不之怎样减少和消除之。
如此日积月累负情绪的结果，就是：
对个人而言，导致身体亚健康、人际关系易怒冲突、或消极惰怠，直接影响自己的事业成绩、工作收入、家庭幸福、社会评价；
对企事业单位而言，管理者与员工负面情绪的累积和恶性循环，造成上下级互生抱怨、增加管理的难度、骨干流失、生产效率降低等损失；
课程特点：
罗惠依老师1999年从事催眠心理治疗工作，以自己独有的治疗与教学天赋，
结合22年丰富经验，设计制作出独特而高效的培训方式，多年来被各类学员的信服与喜欢：
1全程轻松愉快的”体验式学习“；
2全程互动问答，不做满堂灌，促进学员自我感悟；
3学习过程无需笔记，只需互动练习与思考，
保障每位学员现场学会“自我解压”标本兼治的心理学实用方法；
4学习乐在其中，培训过程本身就是：身心减压的疗愈过程
学员对象及人数
适宜企事业单位的全体员工
学员人数：10-200人 培训时长：1天（6小时）
课程大纲
第一部分：对压力情绪的误解与真相
1 了解自己的人类精神领域四种意志状态：
表意识、潜意识、超意识、全意识
2“压力”的真正来源：
并非来自外在事件，而是来自：
负情绪的低频能量，无法彻底消除，堵塞在身体内身心惧疲
3“情绪”是自己的潜意识对意识做沟通的方式，
本质是“低频振动的负能量”
第二部分：“压力情绪”无法消散的原因
1 人们最常用但几乎无效的三种情绪处理方式：
1）逃避：导致抑郁、焦虑、无力、沮丧、烦躁…..
2）压抑：导致身心疲劳、亚健康、心理疾病、消极怠惰……
3）宣泄：体现为情绪失控爆发、吵架、哭泣、烦躁、攻击、打架……
2 彻底清除坏情绪的真正出路是什么：转换内心能量的频率
第三部分：负面情绪得以“彻底消除”的核心原理
1 情绪的产生和消除，都来在“潜意识”里，而非来自“表意识”
2 超意识里“高频爱的正能量”，可以消除“潜意识里低频负能量”
第四部分：练习快速消除负面情绪的方法（此为课程重点，练习体验与辅导为主）
1 第一步：“我觉察到某情绪”：
2 第二步：“我允许自己体验到此情绪”
3 第三步：“我放下对此情绪的需求“：
超意识清理法，讲解与示范引导
4 学员集体练习“超意识清理法”，
现场消除自己内心一个负面情绪，回到平静心态
第五部分 后续在生活如何使用“超意识清理法”的辅导
1 在生活中，实际运用时，遇到的常见失误与纠正、要点提醒
2 现场答疑辅导
课程要求：
1 学员请穿舒适宽松的服装，女士最好穿裤子或宽松长裙、舒适柔软的鞋
