学习费用：面议
课时安排：1天/6小时
主讲老师：邓世超
课程简介：《让成长看见——精力与时间双重管理》是一本关于个人成长与效率提升的实用书籍。它结合精力管理和时间管理的精髓，提供了一套系统的方法，帮助读者在繁忙的生活和工作中找到平衡，实现高效成长。本书通过实用的技巧和案例，指导读者如何合理规划时间、优化精力分配，从而在有限的资源下取得最大的成果。无论是职场人士还是学生，都能从中获得宝贵的启示和实践指导。
《让成长看见——精力与时间双重管理》拆书课
n 课程背景
如果你：
有拖延症，总熬夜，急需时间管理；
如果你：
迷茫，混豆瓣、知乎，听《樊登读书》，看《逻辑思维》；
如果你：
求成长提升，求自我管理，求营养，求内心强大，求心智成熟。
《让成长看见——精力与时间双重管理》拆书课，为你而来。它能够：
让在职场努力打拼却时常感到碌碌无为和焦虑的你，提升工作效能，提高生活品质；
让兼顾工作和孩子职场妈妈，平衡工作和生活，收获幸福；
让身兼数职的斜杠青年，提升时间利用效率，收获财富。
你渴望拥有的一切就是时间。你可以用它寻找幸福和财富。
如果你已经认知到时间和精力管理的重要性，那就快来报名吧！
拆解书籍：《精力与时间双重管理研习手册》
n 作者介绍
作者：崔莉莎
10年资深涉外律师&精时力导师告诉你日事日清与记录时间的秘诀；
正确使用时间管理APP，规划、记录和统计，让你的时间看得见；
四化工具让你轻松应对轻重缓急各项任务，建立有效时间管理系统。
n 适合谁学:
拖延症患者，工作目标不清晰者，想要提升工作效率和掌控时间的人
n 课程时长：1天，6h
n 课程结构：1天，6h
n 课程大纲：
1. 明任务：明确日程、任务和代办事项的区别
2. 制清单：利用时间管理工具制作日清单，解锁时间管理“骚操作”
3. 做记录：利用时间记录工具记录时间，掌控时间,解锁时间记录“骚操作”
4. 管精力：精力管理需要三驾马车
