学习费用：面议
课时安排：1天，6小时/天
主讲老师：钱景国
课程简介：请看详细课程介绍
国学智慧与情绪压力管理
(一天版)
第一讲：了悟真相
1、压在何方：压力的本源
2、人生真相：无常的世界
3、炼心之难：我执的烦恼
4、达生之情：生命的真谛
第二讲：自证禅心
1、心系当下：
一念不生，前后际断
不悲过去，非贪未来
禅修之道：保持高度觉察：修持静坐的功夫
2、去欲明理
大学之道，在明明德
大智知止，大慧达观
3、常做减法
为学日益，为道日损
损之又损，以致无为
4、中和心性
致虚守静，心无挂碍
喜怒哀乐，发而中节
5、顺天休命
乐天知命，顺受其正
永言配命，自求多福
第三讲：自我解压
1、学会接受：人生本来就这样
人间处处有压力
打好人生每手牌
2、学会应对：方法总比问题多
列出你的问题
作出最坏设想
一切尽你所能
结果听天由命
3、学会调节：一张一弛文武道
怡情养性，适时宣泄
调节饮食，科学健身
4、学会转变：提升你的逆商
转变观念，调整心态
体认因果，活出精彩
