情绪管理与压力管理——拓展培训

课程预约：13121392666 隋老师
学习费用：面议
课时安排：2天/6小时一天
主讲老师：王雪
课程简介：情绪管理是指个体有效地识别、理解、表达和调控自身情绪的能力。在日常生活和工作中，情绪管理对于维护心理健康、促进人际关系以及提升工作效率都至关重要。通过情绪管理，我们可以更好地应对压力、挫折和冲突，保持积极的心态和情绪状态。同时，情绪管理也有助于增强自我认知，提升自我控制和自我调节的能力。掌握情绪管理技巧对于个人的成长和发展具有重要意义。

课程大纲：

阳光心态   情商与领导力 压力测试与心理调适 走进音乐的世界