【课程背景】

思想政治工作一直以来都是一切工作的重点，更是党和群众之间的重要桥梁，起着非常重要的作用，并且在实现党和国家各项工作中也是一个中心环节。随着社会形势的不断变革与创新，思想政治工作也不能墨守成规，要不时的探索新的模式，创新新思路，运用新的方式方法，解决在新形势下出现的新问题，对于党支部书记来说，注重人文关怀，加强心理疏导，这是在新的形势下必须要做的工作。也是改进思想政治工作的必经之路。

党支部书记在各个单位都是一个比较特别的职位，既要在教育上有所作为，又是一个实干者，这个岗位起着协调的作用和监督者的作用。所以这个岗位在各个单位起着很重要的作用，要时时把握政治方向，关心其他人的积极性，起着一个领导者的作用。所以这么重要的职位对党支部书记的个人素质要有很高的要求，既要具备较高的政治素质，还要具备控制全局的工作能力，除此之外，还要有良好的个人修养和较强的心理素质。所以，要想做好党支部书记这个工作，在做职工思想政治工作的同时，不能只从政治角度出发考虑问题，也要从心理和精神层面来分析，将微观的心理疏导方法运用到宏观的想政治工作，这样就能在工作中收到明显的成效。

本课程将 “心理学”学科知识与改变现状的“理性科学”工作法相融合，从信念、认知和行为改变三个角度，为党支部书记提供全脑应对压力和不良情绪的技巧，提高心理健康自我调节能力，提升心理疏导能力，树立在工作中以人为本的理念，坚持思想教育和解决实际困难相结合，建立良好的党群关系。

【课程收益】

u 树立对压力与情绪的正确认知，改变原有工作压力与不良情绪产生的认知模式；

u 树立积极的正念系统和改善客观的行为系统；

u 提高党务工作者自身和为他人进行心理疏导能力和方法。

【课程对象】

u 领导干部、党支部书记、党务工作者；

【教学形式】

讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，头脑风暴，现场辅导，自我觉察，实战分析、行动方案；

【课程时长】

3-6 小时（6 小时/天）

【课程大纲】

一、 树立对工作生活中压力的正确认知

1. 小组讨论：压力源

导出工作、生活中的压力源

2. 压力黑箱理论——同一问题为什么会让人感到不同的压力

● 案例：压力感知

3. 正压力与负压力

● 正压力与个人成长

● 负压力如何扮演“杀手”，危害身心、职业发展

二、 压力应对策略

1. 对压力进行评估

2. 改变认知策略

3. 问题指向应对与情绪聚焦应对策略

4. 获得人际支持应对策略

三、 情绪管理 ABC 与 BVR 信念系统

1. 案例：极端自杀、杀人事件剖析

2. 情绪黑箱理论——同一事件为什么会让人产生不同的情绪

3. 情绪发生实验——船模实验

4. 个人信念自强模式——BVR 信念系统

5. 信念系统正向转变练习

四、 找到工作的精神理由

1. 东西方工作的三大不同精神支柱

2. 思考：我们每个人工作生活的精神理由

3. 工作生活过程的三大体验——自我内驱力

4. 自我控制力与三大体验的关系

● 自我觉察三大体验与控制力

五、 行为系统改善

1. 讨论：你到底需要多少钱

2. 一系列问题（应激源）的应对方式——形式评估

3. 案例：《习近平在宁德》

4. 多问题排序：影响性、紧急性与发展趋势

5. 一分部署，九分落实——计划分析——掌握未来胜券在手

● 小游戏 数数

6. 党务工作计划分析的 OPPB 步骤

六、 课程总结

快乐工作，幸福生活之道