情绪管理

《情绪管理》      

主讲：宋润生老师

【课程背景】

1、当今社会，企业竞争日益剧烈，企业发展的根本动力就是激活员工积极主动的活力和创造力；

2、员工面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，工作变得单调枯燥，容易出现生理、心态和情绪方面的问题；

3、员工松散，没积极性，对工作缺乏热情，抱怨牢骚，跳槽事件不断，缺乏责任感，遇到问题总是习惯找借口推卸责任；

《情绪管理》 这门课程就是在这样的一种背景之下产生的，在充分体现了人的本能特性的基础上，特别针对中国企业的发展现状提出了一套适合于国内企业做员工思想工作，帮助员工调整心态，开发潜能，迎接企业发展挑战带来的所必需的企业管理的科学观和方法论，主要目的是激活中国人的活力，开发中国人的创造力；

【课程收益】

1、掌握心态，激活个人的自我主宰系统；

2、为你树立一个好的心态并帮你制造一个快乐的生活；

3、突破思维定势习惯，建立从多个角度思考问题的观念；

4、转变工作观念，工作是为自己做，不抱怨，不埋怨拒绝借口；

5、提升忠诚度，树立敬业，负责的工作态度，提升团队执行力；

6、学会驾驭情绪，拓展思维，超越自我的过去，展望自我的将来。

【课程对象】

企业事业单位新、老员工；基层员工；中、高管理者；HR、财务、营销、市场等部门各层级员工都适宜参加。

【课程时间】

0.5-1天（6小时/天）

【课程大纲】

情绪管理----驾驭情绪 超越自我

一、认知情绪----中国人最需要情绪管理

1、情绪究竟是如何产生的

1）觉察自己现有真正情绪

2）我们经常背负情绪债务

3）情绪债务造成我们自己

4）究竟该如何对待情绪

二、管理情绪----管理情绪的几种策略

1、本我，自我与超我对话

2、掉进不良情绪陷阱的原因

3、理性情绪行为疗法

4、掌握爬出不良情绪漩涡的秘决

提问法

假装法

改变次感元

三、超越自我----放飞压力，活出健康快乐人生

1、接纳不完美的自己

2、不能改变就学会适应

3、主宰自己，吸引影响别人

4、人不可能做完所有的事，但可以做完最重要的事

5、要在原有的基础上提升自己，常做感恩付出之事