国学养生与情绪压力管理

课程时间：一天

课程纲要：

一、谁是我世界的缔造者

1、国学到底能给我们现代人带来什么益处？

2、中国人丢掉了三个宝贝。

3、人不幸福不快乐的三个根本原因。

二、认识压力虚幻不实的本质及排除压力的方法

1、心理疾病将成为21世纪最严重的健康问题。

2、压力的成因和源头。

3、压力产生的不良情绪有哪些？以及危害是什么？

4、职场消弭压力之六字真言。

三、养生是提升生命质量和生命长度的核心关键

1、这个世界上最宝贵的资产是什么。

2、养生的最高境界是养心，关键是养什么心。

3、职场最佳的三种心态的修炼。

4、提升自己精气神的三个妙法。

四、做情绪的主人

1、提升觉知，做不可救药的乐观主义者。

2、幸福快乐心态的三个秘诀。

3、职场人生的两个终极选择。

4、驾驭自己情绪的三大信念。

五、拥抱幸福人生

1、工作与生活的关系

2、成功与幸福的定义

3、幸福人生的公式

4、幸福快乐的九字秘诀：找好处，认不是，乐起来