高情商正念领导力

高情商正念领导力

                                        ——做最好的自己

讲师：邱柏森

课程背景：

     为何那些优秀领袖的技巧无法在你的身上复制？是什么让一些人才成为卓越的领导者并创造了持续影响力，而其他人却无法做到，无法复制他们的领导技巧？2008年乔安娜在麦肯锡公司发起并主持了一个项目，恰恰回答了这个问题。在做了大量的学术研究及对成百上千名卓越的领导者进行访谈之后，揭示了那些真正取得伟大业绩的领导者与其他人的不同之处：正念领导力。

本课程将带您理解什么是正念领导力，为您提供一些独特的领导能力的实践练习，在课程中将为您提供训练正念领导力的实践工具。这些工具练习将为您带来力量，有知觉地选择最恰当的思维模式，并通过实践学会及时作出转变，这将帮助你自然而然施展出你的巅峰领导力，让您能够将那些领导技巧发挥出来，在行动中给人带来力量。

课程目标：

1、 了解正念领导力本质

2、 发现意义，创建有意义的愿景，它帮我们发挥优势，引领目标

3、 探寻到影响自己行为的私人逻辑

4、 调整视角，改变自己的思维模式，把艰难局面重新建构成学习的机会

5、 积极感召周围的人，勇于承担风险并付诸行动

6、 管理能量，通过练习补充能量，找到领导力的燃料

授课方式：

【课程纲要】

第一单元  开启你的正念领导力之旅

1、 互动游戏：为何他做的，你却做不到

2、 领导力是领导别人，还是改变自己

3、 好领导：让他人内心充满力量

4、 正念领导：先让自己能量满满，做最好的自己

第二单元  发现意义

1、 情绪指数：绝望无意义到充满热忱

2、 情绪指数测量你对生活及事业的好感程度

3、 体验活动：行为是有目的的

4、 激情：真我价值

5、 学会欣赏与发现自己的优势

6、 负责任的心态

7、 使命领导：宗旨、使命、愿景与行动

8、 互动练习：寻找你的使命与愿景

第三单元：调整自己的视角

1、 领导力提升的四个步骤（意愿、觉察、接纳、改变）

2、 内在小孩：如何迈出改变的第一步？

3、 了解自己：你是如何成为今天的你？

4、 实操练习：早期决定是如何起作用的

5、 行为目的：为什么你的行为对你没帮助？

 行为的目的是归属感（链接的感觉）和意义（价值感）。

 不当行为的来源是如何获得归属感和意义的错误信念

6、 互动练习：找到你的私人逻辑

7、 做出改变：切换自己的私人逻辑

8、 实操工具练习：学会倾听自己

9、 实操工具练习：正确地运用你的感受

第四单元：关系之船：怎样呵护和培养健康的人际关系

1、 解决问题之前先建立关系

2、 学会建立信任的5大信念

3、 互动练习 ：温度计

4、 带着爱的沟通：非暴力沟通

5、 倾听：有效的倾听与无效的倾听

6、 互动练习：倾听他人的事实、感受、想法与意图

7、 互动练习：同理心倾听的步骤

8、 学会给予爱与贡献

第五单元 积极参与

1、 讲述故事、专注当下、勇敢前行

2、 面对心中的恐惧

3、 互动练习：探寻恐惧背后的积极意图

4、 用希望面对恐惧

5、 承担风险并付诸行动

第六单元 管理能量

1、 互动练习：爱之杯

2、 测量你的活力水平

3、 恢复练习：

 治愈自尊

 了解愤怒

 感受爱

 远离自尊的循环圈

 当自尊受到威胁时

 有效地运用感受

 积极暂停

 想法、感受、行为

 理解

4、 持续不断地能量更新

第七单元 继续旅程

1、 互动练习：鼓励圈

2、 设定目标

3、 你的领导力学习计划