压力管理与心理调适

压力管理与心理调适提纲

一、压力与挑战

1、学历贬值

2、经验饱和

3、能力退化

4、健康透支

5、快速变革

6、精神压抑

中国压力测试问卷给我们带来的思考........

中华医学会数据：

压力的生理反应

压力的心理反应

压力的行为反应

韩国社会自杀率为什么居高不下？

世界卫生组织最新公布的数据：21世纪的最大疾病－？

二、管理与方法

1、埃塞克斯大学最新研究报告证明了两件事。

2、如何判断抑郁症？

3、缓解压力的最好方法是什么？

4、保持什么样的心态去面对人生大十字线？

5、保持心理健康35条行为训练。

面对这么多的挑战与压力，怎么办？

学习是必须的

     在今天，一个人不可能期望现有水平的知识和经验可以支持在同一条路上走好几年。这种假定带来的只能是失业和幻灭的煎熬。随着知识和技术的飞速发展，您“与时代同步”的时间没有几年。永立潮头的秘密就是不断确定需要学习的领域，然后静下心来，快速完成新的学习任务。