(微信同号)【课程背景】人生成长有三个阶段，依赖、独立到互赖。但有的人却一生都处在能量最低的依赖期，让自己最终一事无成，充满了抱怨和指责。如何由依赖到独立再到实现多赢的人生高峰？因为人是在关系中成长的，本课程在丰富的个人成长案例经验的基础设计了本课程，带领大家以关系系统为把手，从根本上唤醒学员心理能量，提升其内在的心灵力量。
【课程时长】6小时
【授课形式】案例分析+心理测试+技巧练习+分享总结
【课程大纲】
第一章：您处在哪个人生的哪个期？
一、 案例分析：当你辛苦了两天写出一个方案，却被他人否定时，你会如何回答？
二、 你属于？
1. 讨好型
2. 指责型
3. 超理智型
4. 打岔型
5. 一致型
三、 小组互动：冰山解读
1. 自我---我是谁？
2. 渴望---满足与缺失
3. 期待---自己的期待，以及对他人期待的态度
4. 观点---三观及信念系统
5. 感受以及对待感受的态度
6. 应对姿态---五种姿态
7. 行为---沟通行为的呈现
一、 谁在我家
二、 爱的序位
三、 影响家庭关系的三个隐藏原则
1. 身份或者位置
2. 付出跟收取的平衡
3. 秩序/规则
四、 化解家庭冲突的四句话
1. 我爱你
2. 谢谢你
3. 对不起
4. 请原谅
五、 排列展示：不同家庭角色的影响
第三章：茁壮干---跟自己和解
一、 心理测试：我为什么成为现在的样子？
1. 先天因素：4种气质测试
2. 原生家庭的影响---模式与防御
3. 本人的亲身经验---感受与技巧
4. 生活环境的影响---模仿与适应
5. 自身的感悟---转化与创伤
二、 学员练习：接纳自己技巧
三、 写出使命宣言
第四章：成长果---统合综效
一、 情景练习：在下列情景下你如何实现共赢？
二、 建立多多赢的品质
三、 保持一致型沟通
1. 一致型沟通的8个的特征
2. 一致型沟通的三个层次
（1） 接纳感受---跟潜意识沟通技巧
（2） 深入觉察
（3） 身心合一
3. 一致型沟通四步骤练习
（1） 我的五感（眼耳鼻舌身）---我看到、听到……
（2） 我的感受---情绪感受的表达
（3） 我的解释---对感受的解释
（4） 我的决定---行动的呈现
四、 让爱流动
1. 给到对方安全感
2. 建立人脉关系
3. 技巧练习：感知位置平衡技巧
第五章：冥想练习
一、 跟家庭联结
二、 跟自己联结
三、 跟他人联结
