疫情下的员工心理建设

【课程背景】

当前，疫情防控形势仍然严峻。在做好科学防护的同时，还要注重心理健康，调整自己的心理状态，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪乘虚而入。为减少负面情绪对大家的影响，本课程在心理建设上提供一些提醒和建议。同时更为人生生涯的长远发展提供心理建设方面的指引。

【课程收益】

ü  认识心理建设的途径

ü  对心理资本进行自我扫描与分析

ü  对心理资本的4大领域建设提供策略

【课务信息】

Ø  交付形式：线上直播/录播，共1.5小时

Ø  受众人员：所有人员

【课程大纲】

•  心理健康导论

n  疫情对全人发展的启示

n  认识人在社会顺境与逆境中的4大资本

n  构成心理资本的4个主要组成

•  自我效能：成功的信心

n  自我效能的个人反思练习

n  自我效能的5个关键发现

n  自我效能与支持性的认知过程

n  影响自我效能的因素

n  培育自我效能

•  希望：意志和途径

n  希望的个人反思练习

n  认识“希望”及其与绩效的关系

n  开发自我的希望

•  乐观：现实而灵活

n  乐观的个人反思练习

n  乐观的解释与含义

n  什么事现实而又灵活的乐观

n  在今天的职场中提升乐观

•  韧性：复原与超越

n  韧性的个人反思练习

n  韧性的解释与含义

n  行动中的韧性

n  职场中韧性对绩效的意义

n  发展自我的韧性

•  疫情下发展心理资本的应用

n  评估自我的心理资本状态

n  开发自我心理资本对终身发展的获益