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压力与情绪管理

主讲老师：	郑日昌	主讲师资：郑日昌
课时安排：	1-2天
学习费用：	面议
课程预约：	隋老师 (微信同号)
课程简介：	压力的来源不外乎工作，人际，生活（家庭、情感、亲子关系、朋友、中年危机）、以及灾难（包括疫情、地震、绝症、各种交通事故）等等。
内训课程分类：	综合管理 \| 人力资源 \| 市场营销 \| 财务税务 \| 基层管理 \| 中层管理 \| 领导力 \| 管理沟通 \| 薪酬绩效 \| 企业文化 \| 团队管理 \| 行政办公 \| 公司治理 \| 股权激励 \| 生产管理 \| 采购物流 \| 项目管理 \| 安全管理 \| 质量管理 \| 员工管理 \| 班组管理 \| 职业技能 \| 互联网+ \| 新媒体 \| TTT培训 \| 礼仪服务 \| 商务谈判 \| 演讲培训 \| 宏观经济 \| 趋势发展 \| 金融资本 \| 商业模式 \| 战略运营 \| 法律风险 \| 沙盘模拟 \| 国企改革 \| 乡村振兴 \| 党建培训 \| 保险培训 \| 银行培训 \| 电信领域 \| 房地产 \| 国学智慧 \| 心理学 \| 情绪管理 \| 时间管理 \| 目标管理 \| 客户管理 \| 店长培训 \| 新能源 \| 数字化转型 \| 工业4.0 \| 电力行业 \|
更新时间：	2023-11-06 15:02

课程简介

压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体验。压力存在于社会生活的各个方面，人人都经历过。它不仅影响着人们的心理健康，也危害着人们的身体健康。本课程中，主讲人全面深入地阐述了压力的来源、表现及危害，压力应对的方式方法以及情绪的管理、放松和调节的主要途径，并讲授了了放松训练、自信心训练的具体方法，具有科学性和实用性。

课程提纲

一、压力、情绪与健康

1．压力来源

2．压力大的原因

3．应激反应

4．职业倦怠

二、情绪管理与疏导

1．情绪管理

2．心理调节术

三、理智驾驭情感

1．三思制怒法

2．理性情绪疗法