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课程背景：
相对应男性，在工作、生活、育儿的多重角色中，女人承受的压力更大，面对的事务更繁琐，进而导致了病痛更多，衰老更快的许多身体问题。
现代中医养生可以帮助女性朋友从脏腑器官进行内在调理，纠正日常生活容易忽略的各种问题，在忙碌之余通过科学合理的方式保养自己，从根本上解决身体内、外的各种问题。巧养生，治未病，使自己变得更加健康和美丽。
课程收益：
通过女性常见问题的解疑答惑，运用中医养生保健的理论和方法，教会女性朋友实用的调理手法，帮助大家强健体质，预防疾病，同时也可以达到美容驻颜，增强自信的效果。
授课对象：追求健康生活的职场女性，亚健康人群
授课方式：线上视频讲解+实操手法
课程大纲/要点：
一、饮食有节
1. 避免饮食误区，吃出健康——调理脾胃不和
2. 吃走寒湿体质，拒绝病毒温床
3. 营养合理不发福
二、起居有常
1. 睡眠是人体自愈的最佳过程，合理安排自己人生1/3的时间
2. 静心疗法，改善失眠——调理失眠多梦
3. 睡前小贴士
三、合理运动
l 筋长一寸，命长十年
l 要练气力，不要死肉——调理气虚肥胖
四、情绪是最好的免疫力——调理焦虑抑郁
最好增强免疫力的方法——保持身心愉悦的状态，感恩生活恩赐
五、常见职业病专项调理（根据课时安排）
1. 美白去皱
2. 颈肩不适
3. 腱鞘炎鼠标手
