不一样的自然养生法

课程简介：

辩体质,调五脏,和阴阳是养生的大道,上医治未病,中医治欲病,下医治已病；

我们不是死于疾病，而是死于无知，养生重在预防，少吃药少入病房

-----王珏

      每个人都有自己的生活方式,因此,健康养生也是因人而议的,不可盲目效仿.当务之急,我们不是寻找养生方法,而是掌握自己身体的特点和健康状况,"量身定制”一套个体化的养生术,然后进行合理的调养,预防疾病以达到健康长寿的目的.中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠，不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，适应四季生、长、收、藏的规律，一年有春、夏、秋、冬四季之分，春温、夏热、秋凉、冬寒是自然规律。生活在自然中的人，只有顺应自然才能健康地生存。人们的就寝与起床时间同样如此，不可违背自然规律。一般说来，春天要夜卧早起，如果违反这一原则，就会伤肝;夏天的睡眠与春天相仿，如果违反这一原则，则要伤心;秋天适宜早卧早起，违反这一原则要伤肺;冬天则要早卧晚起，如果违反这一原则，就会伤肾。

在《黄帝内经·素问·四气调神大论》中，论述一年四季应如何遵循就寝与起床时间以后说：圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。是说懂得养生之道的人，在春天和夏天保养阳气，秋天和冬天保养阴气，以顺从这个根本。假若违反了这个根本，生命根本就得付出代价，就要发生疾病;如果能顺从它，疾病也就不会产生，这就道法自然的养生法则。

课程对象：全体员工、企业高管、项目经理、安装人员、营业人员、客户经理、办公室人员

课程收益： 

课程围绕职场人士健康管理的关键在于辨清体质再施养，因人而议,根据自身体质顺应自然,调和脏腑,协调平衡的养生核心思想,分别从职场人士的心理，生理，精神，睡眠以及饮食，运动，经路，中药，性生活等方面，比较全面地运用中医辨证论症的原理介绍了职场人士常见问题体质的健康管理和祛病要调源的不一样的自然养生法。其目的就是要全广大职场人士人了解自己的生命运动规律，消除生活中不良因素，建立科学的生活方式，达到防病强身，延年益寿的目的。“青春常驻，地阔天高，！”愿广大职场人士的生活如满目青山，绚丽多彩，尽终其天年，度百岁乃去！

课程特色：

1． 原创性——“古为今用，中西结合”根据中医学的理论基础及易经道家的道术，印度瑜伽自然疗法，以及佛学的修心法自创调节阴阳平衡之道，打通人体源点祛疾，修心法门，修身秘要等。

2． 独特性——“健康养生，道法自然”课程体现针对职场人的特殊性，重在修身养性，给出全面，细致的养生妙法，即有深度和高度，又有偏方和秘术。

3． 实战性——“开眼开智，落地开花”课程体系既现场诊断治疗，解决学员的身体问题，产生立竿见影的效果，也开出后期健康管理方案。

4． 实用性——“一学就会，巧妙应用”课程体系化繁制简，将复杂的中医学，道学，佛学融会贯通与生活一体化，通俗易懂，经典案例，秘方功法，膏方食疗，经络导引疗效显著！

授课方式：演讲与互动，演练与案例，诊断与治疗

课程大纲/要点：

第一篇：不一样的心脏自然养生法

A.王珏教你掌握心脏健康的密码

1. 观大鱼际知心肌状态

2. 观内关穴知心脏健康

3. 观拇指根部青筋知冠状动脉健康

B.王珏教你不一样的心脏自然疗法

1.手中握着三颗救心丸

2.静心养心护心三大能量疗法

3.手到病除的“原始点”护心宝典

4.上古医学修心术秘法

5.办公室五行养心益寿茶

6.心脏最喜欢吃的黄金食疗方

7.道家无极朱砂掌养心功

8.心脏调理成功案例分享

第二篇：不一样的四季健康睡眠自然养生法

A.王珏教你掌握健康睡眠的密码

1.你为什么总是睡不好？

2.颈椎病是引起睡眠障碍的幕后元凶

3.脾胃不和，睡眠难安

4.心肾不交，彻夜失眠

5.肝阴不足，失眠多梦

B.王珏教你不一样的四季健康睡眠养生法

1.改善失眠头痛的十颗灵丹隐藏在后脑勺

2.提高睡眠质量的四大法宝

3.能快速进入深度睡眠的冥想催眠术

4.如何通过四季健康睡眠养出好气色

5.睡眠不好一定要喝宫廷秘方：仁心合安神粥

6.熬夜族随时补养精气神的“凝神养元功“

7.脊髓静心呼吸法让你躺下就能睡着

8.春夏秋冬健康睡眠与食疗养生宝典

9.脾胃不和引起的睡眠不安怎么办

10.心肾不交引起的失眠怎么办

11.失眠头痛调养成功案例分享

第三篇：不一样的甲状腺自然养生法

A.王珏教你掌握甲状腺健康密码

1. 三种方法自测甲状腺的健康指数

2. 揭秘甲状腺结节的真凶

3. 中医解析哪些体质容易罹患甲状腺癌

B.王珏教你不一样的四季健康睡眠养生法

1.如何辨清自己的体质及体质养生宝典

2.调理好肝肾功能才能预防和改善甲状腺疾病

3.颈椎不好的人特别容易被甲状腺结节盯上

4. 调养颈椎三部曲

5. 保养甲状腺日常饮食调养方案

6. 三个经络拉升的方法可消除甲状腺结节

7. 情绪管理和静心冥想减压法调理甲状腺

8. 如何改善焦虑和恐惧舒缓甲状腺的压力

9. 甲状腺最爱听的五种能量音乐

10. 什么样的运动疗法可以提升体免疫力

11. 中医不一样的三个小偏方调理甲状腺

12. 好睡眠养出好身体

第四篇：不一样的脾胃自然养生法

A.王珏教你掌握脾胃的密码

13. 观指甲横纹知脾胃健康

14. 观劳宫穴青筋知胃寒

15. 观脸色知脾虚

16. 观手掌状态知脾湿

17. 观胃宫知胃溃疡及炎症

B.王珏教你不一样的脾胃自然疗法

1.办公室三焦健胃茶

2.补脾胃四宝粥

3.什么情绪最伤脾胃

4.改善酒后伤胃的三个小偏方

5.神奇的红豆温胃健脾法

6.祛胃寒脾湿的气血通饮

7.养护脾胃的“五朵金花”

8.脾胃调养成功案例分享

第五篇：不一样的颈椎自然养生法

A. 王珏教你掌握颈椎的密码

1. 观第三掌骨知颈椎健康

2. 观八邪穴知颈肩劳损

3. 观“水牛颈”知颈动脉硬化

4. 观第二掌骨知颈源性高血压

5. 观眉毛的高低比例知颈椎侧弯

B. 王珏教你不一样的颈椎自然疗法

1. 开启颈椎开关穴巧治颈椎病

2. 办公室养颈椎气血通茶

3. 手到病除的“原始点颈椎疗法”

4. 红豆围脖温好了颈椎病

5. 颈椎最喜欢吃的“八仙粥”

6. 办公室颈椎能量减压操

7. 颈椎病调理成功案例分享

第六篇：不一样的三高症自然养生法

A. 王珏教你掌握三高症的密码

1. 观掌色知高血压

2. 观手掌边缘红白点知高血脂

3. 观小鱼际知糖尿病

4. 观中指第一节知高血压

B. 王珏教你不一样的三高症自然疗法

1. 能“走”掉的三高症

2. 手到病除“三高症原始点疗法”

3. 一清二白降三高饮

4. 每日一碗穷人菜，巧治三高富人病

5. 一个月打通血管的小秘方

6. 仙人揉腹功，减肥将三高恨轻松

7. 三高症的三餐黄金配餐食疗方

8. 三高症调理成功案例分享

以下附加章节可节选：

第七篇：不一样的乳腺增生自然养生法

A. 王珏教你掌握乳腺增生的密码

1. 观虎口青筋知乳腺增生

2. 观生命线知肝气郁结和小叶增生

3. 观胸椎知胸部循环障碍

B. 王珏教你不一样的乳腺增生自然养生法

1. 疏通乳腺增生的秘密通道

2. 手到病除的“原始点胸部疗法”

3. 办公室疏肝理气“逍遥茶”

4. 哪种情绪最易导致乳腺增生

5. 上古医学天灸疗法能让乳腺增生斩草除根

6. 三个瑜伽动作即可丰胸亦可通乳腺

7. 乳腺增生调理成功案例分享

第八篇：不一样的子宫自然养生法

A. 王珏教你掌握子宫的密码

1. 观生命线尾端分叉知子宫健康

2. 观人中黑斑知子宫肌瘤

3. 观口唇周围青筋知宫寒

4. 观大小鱼际处青筋知卵巢有积瘀

B. 王珏教你不一样的子宫自然疗法

1. 调理子宫和卵巢的开关秘密通道在臀部

2. 手到病除的“子宫原始点疗法”

3. 千年宫廷贵妃温宫活血秘笈

4. 办公室养子宫三花茶

5. 上古天灸疗法祛除子宫里的寒湿

6. 二胎政策孕儿三个小秘方

7. 补肾养颜抗衰饮

8. 中草药沐浴泡走妇科病

9. 修炼道家启动内丹功是女性不老的密谛

10. 子宫肌瘤调理成功案例分享

第九篇：不一样的腰腿痛自然养生法

A. 王珏教你掌握腰腿痛的密码

1. 观第五掌骨知腰肌劳损

2. 观脊椎膀胱经知腰椎间盘突出

3. 观大鱼际尾端黑的知腰腿风寒

4. 观膝盖窝青青筋知风湿关节炎

B. 王珏教你不一样的腰腿痛自然疗法

1. 腰腿痛首要补肾

2. 阴阳太极强腰补肾食疗方

3. 办公室养精补肾茶

4. 手到病除的“腰腿痛原始点疗法”

5. 腰酸腿痛求委中穴

6. 腰腿痛的中药泡脚秘方

7. 上古医学天灸疗法斩断腰腿痛的病根

8. 办公室强腰补肾功

9. 腰腿痛调理成功案例分享

第十篇：不一样的美颜抗衰自然养生法

A.王珏教你掌握美颜抗衰的密码

1.观左侧颧骨色斑知肝脏健康

2.观右侧颧骨色斑知肺脏健康

3．观人中斑点知子宫健康

4.观口唇周围暗疮知脾胃健康

5.观眼角鱼尾纹知胆健康

6.观脸色发黄及眼袋知脾脏健康

7.观黑眼圈知肾脏健康

B.王珏教你不一样的美颜抗衰自然疗法

1.道家“颜如玉”九部功法

2.秘制面若桃花酒

3.宫廷贵妃美颜防衰秘笈“国色天香方”

4.女人三虚特别容易老

5.调理三虚的五个偏方

6.“冰清玉洁”祛斑面部排毒法

7.祛斑首要打通任脉和肝经

8.自己调配神奇祛痘小姜膏

9.相由心生，修心的方法

10.美颜纤体养生操

11.祛斑、祛痘调理成功案例分享

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