(微信同号)【课程背景】
现如今，
疫情的反复让我们产生众多应激反应，
难以轻安喜乐。
而作为一名刚刚由象牙塔里走出来的大学生，
到成为一名职场新人，
这种角色的突变会让很多人不适应，
加之面临新的工作，新的环境，新的挑战，
很多职场新人的压力也应运而生！
而在组织内，
员工的情绪稳定性，
以及对压力的有效管理，
不仅决定着员工个人生活的幸福指数，
同时更决定着其在组织内的工作状态、岗位发挥及工作效率，
所以，
如何管理好情绪，调节心理压力，平衡生活与工作，是我们每个现代人，
尤其是初入职场新人的必修课程与技能！
【适用人群】新员工
【课程收益】
Ø 一套坐标——带你科学认知情绪
Ø 一套理论——教你看透并打破心理枷锁
Ø 三种方法——帮你消除坏情绪的后遗症
Ø 四个步骤——教你平衡各类人际关系
Ø 六个步骤——帮你排解压力 解开心结
【课程时长】6H
【课程大纲】
一、 后疫情时代，压力在职场中的迁徙
² 压力对职场新人带来的生理影响——“身体的洗礼”
² 生存环境对职场新人的影响——“四困青年”
² 银行工作给予我们的“特殊待遇”——“情绪劳动”
² “新”环境产生“心”影响——“心灵的渡劫”
二、 后疫情时代，对压力的新解读
² 压力测试——面对诸多的压力，你还健康吗？
² 你知道压力的两个真相吗？
² 有压力是否就代表你软弱无能？
² “化压力为动力”是一句毒鸡汤吗？
² 如何真正的化“压力”为“动力”？
三、 后疫情时代，情绪管理的方法
² 正确认知情绪——拨开云雾见月明
² 情绪的三条定律——让你立体看待身体的“邮递员”
² 情商的五个方面——知己知彼，百战不殆
² 情绪热启动练习——让自己开心是一种能力
² 自我情绪管理的三个原则——让你更好的成为自己
四、 负面情绪的处理方法
² 运用“身体实验室”实现“心”蜕变
² EFT八点法——在生活中轻松敲掉你的坏情绪
² NLP转化技术——五步脱困法
