(微信同号)课程收益：
1. 认识自己在时间管理上的误区
2. 构建时间管理的核心管理模型
3. 了解和掌握时间管理的有效方法和工具，熟练运用于职场工作中
4. 学习如何把时间集中在提高效能的事情上
5. 掌握和使用提高时间效率的工具和方法
6. 不仅是个人能够学习时间浪费的自我检查方式，也广泛应用于团队之中，从而提升团队的工作效率
授课方式：
1. 培训主要以学员参与和工作经验分享的方式进行
2. 为了确保学习的有效性，将采用讲解、小组讨论、案例分析、角色扮演和相关游戏活动等综合教学方法， 满足不同风格学员的学习要求
课程大纲/要点：
一、时间管理的本质
1. 为什么要学习时间管理？
2. 时间的定义：
时间的四个特性：无法开源；无法节流；不可再生；不可取代；
3. 时间管理的本质是自我管理
团队互动：时间管理为什么这么重要？
视频互动：时间去哪儿了？
团队共识：时间管理高手背后的核心逻辑。
二、高效的时间管理六大因素：
时间管理的本质就是个人心智模式的管理
A 个人心智模式的重建之目标管理
时间管理就是做正确的事；
目标决定价值观，价值观决定做正确的事。
个人价值观系统：个人目标管理模型的构建；
愿景目标；责任目标；行动目标的金字塔模型
时间管理的本质是自我管理，时间管理高手一定是自我管理高手；
而自我管理最关键的是大目标明确的前提下构建自我的目标管理体系，形成自我内驱力。
B 情绪管理
情绪是人类的本能，情绪每天在影响这我们的行动效率。
阻碍我们时间效能的八种非理性的思维：
战胜情绪的两步走：第一步：察觉并接纳自我情绪；第二步：情绪的ABC管理法
案例：如何改变拖延症
互动：掌握情绪密码，积极主动的行动
C 精力管理
第一步：认识身体规律，快速恢复精力；
第二步：找到精力曲线，高效精力管理
第三步：针对精力规律，行动有果高效
案例：职业人如何合理的进行精力管理
D 日程管理--自我行动的有效工具
工具：要事第一；事项管理；GTD系统工程
案例：繁忙的客户经理
工具现场演练：日程管理三步法
工具现场演练：周计划的高效安排
案例：德鲁克的时间管理地图
E 效率管理
团队共识：效率的标准和定义
效率关键：心流的秘密
效率管理三步法：
第一步：五步法让我们快速进入“心流”状态
第二步：快速正确的解决问题：PCTS管理模型
第三步：运用复利思维，提升工作价值
案例：沃顿商学院的二八法则选择
F 碎片化时间管理
第一步：为你的碎片化找寻多元化用途
第二步：用场景化思维用活碎片化时间
第三步：互联网时代的碎片化时间（案例）
三、高效工作
团队讨论总结：
1. 如何解决拖延症？
2. 如何找到工作和生活的平衡?
3. 如何找到繁忙工作的价值和意义?
4. 如何实现和同事的高效协作?
5. 如何“拒绝”不合理的请托?
课程总结：
1) 内容回顾与现实问题探讨
2) 学习优胜小组奖励
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