女性职场与生活幸福课

女性职场与生活幸福课

主讲人：韩三奇

第一部分   管好情绪 缓解压力

    1.坏情绪躯体化：你有没有在医院查不出什么病，却仍然感觉身体不舒服的状况？

2.情绪管理小技巧   

第二部分  读懂孩子的心 缓解亲子沟通压力

1.视频演示：读懂孩子的心

2.你知道孩子不同年龄阶段的心理特点吗？（根据听课者子女的年龄特征调整相应内容）

  1）一个人所有心理困扰根源在于青春期之前的经历

  2）0-3岁：安全感（笑是接纳、抚触）

     3-6岁：游戏（3岁第一反抗期，有自尊心，以“我”自称，关注性别、“为什么”、我从哪里来？归属感，以自己为中心的人际关系）

  3）6-12岁：求知欲（9岁去自我中心化，10岁可以掌握记忆策略、思考抽象问题）

      父母如何做，孩子才肯学？

      你知道小学高年级孩子的困扰吗？

      家长跟老师的关系有多么重要？

  4）12-18岁：第二反抗期、性心理、社交困难、自我同一性冲突

              两难问题讨论的技巧

              跟逆反孩子相处的技巧是什么？

              跟异性交往的尺度在哪里？

              可以跟孩子谈人生意义或生死问题吗？

              你的孩子有社交策略吗？

3.两个说话技巧：让父母成为孩子的真正朋友

  1）叙事宣泄

  2）保持中立，不评判

第三部分：学会婚恋沟通 找到幸福婚恋的密码

1.案例导入：酒鬼的女儿会嫁给谁？

2.婚恋遗传：找爸爸找妈妈

3.引起冲突的原因：性格与价值观

4.会沟通：男女差异的关键点