幸福感修炼

幸福感修炼

主讲老师：杨文利

针对人群：全员

教学方法：讲授法、图解法、提问和点评法、角色扮演法、现场体验法、模拟练习法、示范指导法、游戏与总结法、测试与点评法、视频赏析法、提问抢答法、情景模拟和演练法、头脑风暴法、有奖竞猜法、小组讨论法和分组辩论法等

课程内容：

一、 培训前导

1. 如何理解心想事成

2. 把一切变得更好的人才是幸福的人

二、 职业幸福感认知

1. 职业幸福感概念认知

2. 职业幸福感的三大支柱

3. 如何经营职业幸福感

4. 发生在EMC公司的事

5. 《墨攻》剧情讲解与分析

6. “踢猫”效应

7. “塔罗牌”的解读

8. 情商高手都会熟练运用的合理情绪疗法

三、 正确看待不如意

1. 幸福的七大障碍

² 不善发现

² 缺乏信念

² 攀比跟风

² 不懂给与

² 不会知足

² 互不信任

² 过于焦虑

2. 七种职场人士应具备的思维

² 前行还是回归

² 红绿灯法则

² 两种语言体系的切换规则

² 如何理解人的反脆弱性

² 紧缩你的坏情绪抽屉

² 社会责任与担当

² 如何成为自己的习惯管理大师

四、 感受不同层面的幸福

1. 个人层面

² 在亲密关系中靠近灵魂

² 教育子女的四大边界

² “断舍离”和“极简”生活方式

² 不断延展“自我”

² 你是不是“米”字型领导

² 活出生命的意义

2. 企业层面

² 竞争心理学

² 何为残疾人理论

² 微时代的思维模式

² 幸福的原则

² 用心而非用力工作

3. 社会层面

² 布利丹之驴

² 言论自由

² 奋斗空间

² 迷雾中穿行

² 与社会建立链接

4. 感受方法

² 避免稀缺状态

² 充分打开各个感官

² 具身认知学的惊人发现

² 冥想的本质

² 表情瑜伽与微表情管理

² 感恩日记

² 止语

² 俄罗斯方块和21秒法则

² 吸引力法则和应用

² 善用尤里卡效应

² 失败派对

² 忍耐力提升

² 原谅学者的最新发现

² 运动对抗抑郁

² 终身成长思维

² 用未来的智慧面对现实烦恼

² 舍得逻辑可以更完善

² 从愉悦到心流

五、 培训寄语

1. 相关优秀书籍推荐

做一个捡拾珍珠的小孩