压力与情绪管理

情商管理与压力缓解

单元一积极心态建立

命运方程式分析

决定你的成就的关键因素是什么

如何能让自己轻松的生活？

你今天选择的职业对你是最好的吗？

尊重自己的选择、尊重自己的职业

如何看待生活和工作中的公平与不公平？

是什么决定了你的收入高低

增强自己的能力，让自己在工作和生活中成为不可替代的人

优秀的企业需要敬业的人

?肯定自我全力以赴做企业需要的人

单元二压力与情绪管理方法

1、压力与情绪的定义

2、压力的来源

3、如何看待与应付工作压力

4、如何应对上司给的压力

5、如何应对同事给的压力

6、如何应对精神压力

7、如何化解家庭压力

8、正确看待压力

9、情绪形成的过程

10、情绪反应分析

11、产生负面情绪的原因

12、压力产生、情绪下降的征兆

13、做情绪的主人

14、如何创造有利情绪

15、调整情绪的方法

16、情绪调整方法练习

17、具体案例分析讲解。

单元三：乐在工作

1、工作对我们的意义；

2、如何看待工作；

3、找到工作中的乐趣；

4、做一个快乐的人；

5、干我所爱、爱我所干、享受工作！