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课程分类
管理者压力缓解与情绪管理
  • 管理者压力缓解与情绪管理
  • 《管理者压力缓解与情绪管理》课程专为管理者设计，旨在帮助其有效应对职场压力，提升情绪管理能力。课程涵盖压力识别、情绪调节技巧、心理调适方法等内容，通过理论讲解、实操练习、案例分析等多元化教学方式，引导管理者树立正确的压力观，学会科学有效的压力应对策略，保持积极稳定的情绪状态。本课程旨在提升管理者的心理韧性，助力其在高压环境下保持高效决策与领导力，为企业稳定发展贡献力量。
  • 2024-10-30 09:18  
  • 主讲老师：单兰勇 课时安排：1-2天/6小时一天
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职场阳光心态
  • 职场阳光心态
  • 职场阳光心态是一种积极向上、乐观面对职场挑战的心态。它倡导以积极的心态看待工作与生活中的困难与挫折，相信通过努力与坚持能够克服困难，实现个人价值。职场阳光心态有助于提升个人的情绪管理能力，增强自信心与抗压能力，促进与同事、上级的良好沟通与合作，从而在职场中保持高效、积极的状态，为个人职业发展奠定坚实基础。
  • 2024-10-25 11:05  
  • 主讲老师：杨文利 课时安排：6-12小时
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职业女性减压
  • 职业女性减压
  • 职业女性减压是针对职场女性设计的一系列减压方法与策略。它旨在帮助职业女性在繁忙的工作与生活中找到平衡，有效缓解压力，提升身心健康。通过教授时间管理、情绪调节、放松技巧与自我关爱等方法，职业女性减压课程或活动帮助女性增强抗压能力，提高工作效率，同时保持积极乐观的心态，促进个人成长与职业发展。
  • 2024-10-25 11:03  
  • 主讲老师：杨文利 课时安排：3-12小时
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沟通艺术与情绪压力共舞
  • 沟通艺术与情绪压力共舞
  • 《沟通艺术与情绪压力共舞》是一门综合性的培训课程或书籍。它融合了沟通艺术与情绪压力管理的精髓，旨在帮助个体提升沟通技巧，学会在复杂的人际关系中有效传达信息、增进理解，并同时掌握情绪管理的策略，以积极的心态面对压力与挑战。通过本课程或书籍，读者将学会如何运用非语言沟通、倾听与反馈等技巧，以及情绪识别、调节与压力应对策略，从而在人际交往与职场发展中更加游刃有余。
  • 2024-10-25 11:00  
  • 主讲老师：杨文利 课时安排：1天/6小时
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女 性 情 商 课
  • 女 性 情 商 课
  • 《女性情商课》是一门专为女性设计的情商提升课程。它结合女性特点，深入讲解情绪管理、人际交往、自我认知与激励等情商核心要素，旨在帮助女性更好地理解自己与他人的情感，提升自我价值与影响力。通过本课程，女性将学会如何在职场与生活中运用情商智慧，建立和谐的人际关系，有效应对挑战，实现个人成长与幸福。
  • 2024-10-25 10:56  
  • 主讲老师：杨文利 课时安排：1天/6小时
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情绪与压力管理
  • 情绪与压力管理
  • 情绪与压力管理是个人发展的重要技能，涉及识别、理解、表达和调节自身情绪，以及有效应对生活中的压力与挑战。良好的情绪管理有助于保持心理健康，提升工作效率与生活品质。压力管理则通过采取积极应对策略，如时间管理、放松技巧、认知重构等，帮助个体缓解压力，保持心态平衡。情绪与压力管理对于维护个人身心健康、促进职业发展及人际关系和谐具有重要意义。
  • 2024-10-25 10:50  
  • 主讲老师：杨文利 课时安排：6-12小时
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情绪领导力——通过情绪释放员工活力
  • 情绪领导力——通过情绪释放员工活力
  • 《情绪领导力——通过情绪释放员工活力》简介：本书揭示了情绪在领导力中的重要作用，教导领导者如何运用情绪智慧来激发员工的潜能与活力。作者通过丰富的案例和实践经验，阐述了如何识别并管理自身及员工的情绪，建立积极的情感联系，从而营造积极向上的工作氛围。本书旨在帮助领导者提升情绪智力，增强团队凝聚力，实现员工潜能的最大化释放，推动组织持续发展。
  • 2024-10-22 14:49  
  • 主讲老师：陈慧 课时安排：1天/6小时
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职场工作与压力缓解
  • 职场工作与压力缓解
  • 职场工作与压力缓解课程，专为现代职场人士设计。课程深入剖析职场压力来源，讲解压力对身心健康的影响，并提供一系列实用的压力缓解技巧，如时间管理、情绪调节、放松训练与心理调适等。通过理论讲解与实践操作，帮助学员掌握科学应对压力的方法，提升自我调节能力，保持积极乐观的心态，从而在繁忙的职场中保持高效工作与良好生活状态。
  • 2024-10-11 14:40  
  • 主讲老师：王军生 课时安排：1天/6小时
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职场心态与压力管理
  • 职场心态与压力管理
  • 职场心态与压力管理，是职场人士保持积极状态与高效工作的核心。积极的心态有助于员工面对挑战时保持乐观，激发内在动力；而有效的压力管理则帮助员工调节情绪，避免过度焦虑，保持工作与生活的平衡。通过培养韧性、设定合理目标及采用放松技巧，职场人士能更好地应对职场压力，提升工作效率与生活质量，为职业生涯的持续发展奠定坚实基础。
  • 2024-10-11 09:45  
  • 主讲老师：王静 课时安排：1天/6小时
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职场情绪与压力管理
  • 职场情绪与压力管理
  • 职场情绪与压力管理，是个人职业发展与身心健康的关键。面对快节奏的工作环境与多变的任务挑战，有效管理情绪与压力，有助于员工保持冷静、专注，提升工作效率与创造力。通过自我认知、情绪调节技巧与压力释放方法，员工能积极应对职场挑战，维护良好的心理状态。这一能力不仅提升个人幸福感，更促进团队协作，营造积极向上的工作氛围，为职场成功奠定坚实基础。
  • 2024-10-11 09:38  
  • 主讲老师：王静 课时安排：1天/6小时
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职场高效沟通与情绪管理
  • 职场高效沟通与情绪管理
  • 职场高效沟通与情绪管理，是职场成功的双翼。高效沟通确保信息畅通，促进团队协作，提升工作效率；而情绪管理则帮助员工保持冷静，理性应对职场挑战，避免情绪化决策。掌握这两项技能，员工能更有效地表达自我，理解他人，同时在压力面前保持积极心态，促进个人与团队的和谐发展。在职场道路上，它们如同导航灯，引领我们穿越复杂环境，实现职业目标。
  • 2024-10-11 09:35  
  • 主讲老师：王静 课时安排：1天/6小时
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九型人格与女性魅力
  • 九型人格与女性魅力
  • 九型人格理论揭示了不同性格类型的女性所展现的独特魅力。每种人格类型的女性都有其固有的吸引力与光芒，从热情洋溢的领导者到深思熟虑的观察者，每一种性格都蕴含着不同的女性魅力。了解并接纳自己的性格类型，女性可以更好地展现自我，增强自信，同时吸引他人。通过发掘内在特质，女性能够在社交、职场及人际关系中散发出更加迷人的光彩，让九型人格成为展现女性魅力的钥匙。
  • 2024-09-30 13:03  
  • 主讲老师：刘上 课时安排：1天/6小时
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情绪管理与职场解压
  • 情绪管理与职场解压
  • 情绪管理与职场解压是职场人士提升工作效率与生活质量的重要技能。它教授如何识别、表达与调节情绪，有效应对职场压力与挑战。通过科学方法如深呼吸、正念冥想、时间管理等，帮助个体建立积极心态，提升情绪韧性。这不仅增强个人抗压能力，更促进团队和谐，提升整体工作效率。情绪管理与职场解压技巧，是职场人士保持身心健康，实现职业发展的关键工具。
  • 2024-09-30 10:42  
  • 主讲老师：刘上 课时安排：半天
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情绪与压力管理
  • 情绪与压力管理
  • 情绪管理，是有效调控个人情感的艺术。它涉及识别、理解和处理情绪，以确保情绪不会过度影响我们的决策和行为。良好的情绪管理有助于我们在面对挑战时保持冷静，提高解决问题的能力，同时促进与他人的和谐相处。情绪管理技巧如深呼吸、积极思维和情绪释放等，能帮助我们更好地应对生活中的压力，实现个人成长和幸福。
  • 2024-08-22 15:49  
  • 主讲老师：丁艺欣 课时安排：1天/6小时
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情商管理
  • 情商管理
  • 情绪管理，是有效调控个人情感的艺术。它涉及识别、理解和处理情绪，以确保情绪不会过度影响我们的决策和行为。良好的情绪管理有助于我们在面对挑战时保持冷静，提高解决问题的能力，同时促进与他人的和谐相处。情绪管理技巧如深呼吸、积极思维和情绪释放等，能帮助我们更好地应对生活中的压力，实现个人成长和幸福。
  • 2024-08-22 15:48  
  • 主讲老师：丁艺欣 课时安排：1天/6小时
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阳光心态大纲
  • 阳光心态大纲
  • 情绪管理，是有效调控个人情感的艺术。它涉及识别、理解和处理情绪，以确保情绪不会过度影响我们的决策和行为。良好的情绪管理有助于我们在面对挑战时保持冷静，提高解决问题的能力，同时促进与他人的和谐相处。情绪管理技巧如深呼吸、积极思维和情绪释放等，能帮助我们更好地应对生活中的压力，实现个人成长和幸福。
  • 2024-08-22 15:48  
  • 主讲老师：丁艺欣 课时安排：1天/6小时
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用心理学梳理情绪与压力
  • 用心理学梳理情绪与压力
  • 情绪管理，是有效调控个人情感的艺术。它涉及识别、理解和处理情绪，以确保情绪不会过度影响我们的决策和行为。良好的情绪管理有助于我们在面对挑战时保持冷静，提高解决问题的能力，同时促进与他人的和谐相处。情绪管理技巧如深呼吸、积极思维和情绪释放等，能帮助我们更好地应对生活中的压力，实现个人成长和幸福。
  • 2024-08-14 12:02  
  • 主讲老师：殷慎浩 课时安排：1天/6小时
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情绪管理与情商提升
  • 情绪管理与情商提升
  • 情绪管理，是有效调控个人情感的艺术。它涉及识别、理解和处理情绪，以确保情绪不会过度影响我们的决策和行为。良好的情绪管理有助于我们在面对挑战时保持冷静，提高解决问题的能力，同时促进与他人的和谐相处。情绪管理技巧如深呼吸、积极思维和情绪释放等，能帮助我们更好地应对生活中的压力，实现个人成长和幸福。
  • 2024-08-13 12:01  
  • 主讲老师：罗文娟 课时安排：1天/6小时
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压力与情绪管理
  • 压力与情绪管理
  • 情绪管理，是有效调控个人情感的艺术。它涉及识别、理解和处理情绪，以确保情绪不会过度影响我们的决策和行为。良好的情绪管理有助于我们在面对挑战时保持冷静，提高解决问题的能力，同时促进与他人的和谐相处。情绪管理技巧如深呼吸、积极思维和情绪释放等，能帮助我们更好地应对生活中的压力，实现个人成长和幸福。
  • 2024-08-13 10:29  
  • 主讲老师：鲁洁 课时安排：1天/6小时
 面议
情绪与压力管理
  • 情绪与压力管理
  • 情绪管理，是有效调控个人情感的艺术。它涉及识别、理解和处理情绪，以确保情绪不会过度影响我们的决策和行为。良好的情绪管理有助于我们在面对挑战时保持冷静，提高解决问题的能力，同时促进与他人的和谐相处。情绪管理技巧如深呼吸、积极思维和情绪释放等，能帮助我们更好地应对生活中的压力，实现个人成长和幸福。
  • 2024-08-12 15:01  
  • 主讲老师：胡永富 课时安排：1天/6小时
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