后疫情时代员工心理建设培训大纲

一、正确解读后疫情时代职场心理

1、从身边的案例是风险是一种不确定性

（1）上海疫情的七点启示

（2）俄乌战争的底线思维

（3）MU5735与人性之恶

2、正确看待我们面对的职场压力

（1）工作压力工作要求高、任务时间紧、受奖少

（2）人际关系上下级、朋友、家人关系中的困扰

（3）个人发展自我设计与各类关系中的阻碍因素

（4）灾难性事件空难、事故、地震

（5）职场PUA

3、优秀员工抗压的底层逻辑：相信相信的力量

（1）职场的核心价值是自我赋能

（2）用现在的时间或未来的空间

（3）对工作负责就是对自己负责

二、疫情后的职场心理保护

1、正确认识三大职场心理障碍

（1）强迫症

（2）拖延症

（3）抑郁症

2、给自己一个小目标：不要活成自己不喜欢的样子

（1）管住自己的嘴

（2）控制好自己的情绪

（3）管住手下的人

3、孤独和强大是一种自我救赎

（1）孤独是一个人的狂欢：痛且快乐

（2）强大到无需宠无需疼：背有反骨、身披逆鳞

（3）保持初心，归来仍是少年

三、正信正念正能量的职场阳光心态

1、正信：建立属于自己的壁垒和护城河

2、正念：构建职场边界感，不做怨妇，不做巨婴

3、正能量：靠谱是一种态度，被信任是一种福报

4、长期主义：以高度自律持续精进

5、在物质和精神层面为下一场不确定性做好准备