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- 《合作共赢》积极团队打造的5个技法
- 《掌控情绪》破解焦虑与内卷的5个方法
【课程目标】
后疫情时代,焦虑与内卷并存,怎样掌控情绪,重建心灵的秩序,反思、笃定、前行,《掌控情绪》告诉你破解焦虑与内卷的5个方法。
【课程收益】
正确解读与认知我们的情绪;
认清情绪与健康的关系
准确解读各种情绪背后的根源;
掌握管理情绪的策略和方法;
把握快乐法则。
【课程规格】
一天/两天
【课程大纲】
第一讲:掌控情绪第一招——识情
1、情绪是什么?
2、情绪是如何形成的?
3、情绪能量层级与分类
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- 2024-12-13 13:30
- 主讲老师:李晓艳 课时安排:1-2天/6小时一天
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面议
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